データベースのバックアップは、理解できましたが、WordPressの丸ごとバックアップを自動でできないかプラグインを探していましたら、丁寧な説明文付きのブログを見つけました。
内容を記載するには時間がかかるので、リンクだけ貼っておきます。
http://did2memo.net/2012/06/25/wordpress-backup-and-restore-backwpup/
「情報科学屋さんを目指す人のメモ」のdid2さま、ありがとうございました。
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生れて（とっくに）半世紀以上過ぎて変わったことは、
○幼い頃の懐かしさが、倍増。
○めずらしい食べ物より、懐かしい食べ物を好む。
○頑張る小学生を見ると、涙が出る。
○青信号の点滅は、走らず立って見送る。
○老人を見ると、思わず手を握りたくなる。
○亡くなった両親に会いたいと涙するのと同じくらい、「もうすぐ会える」と思ってしまう。
○膝が痛いと言っても、誰も驚かなくなる。
○健康診断で「異常なし」と言われると、皆に褒められる。
○私の「今日からダイエットする！」の宣言に、誰も反応しなくなった。
○おやじギャグは、無視される。
○3人の子持ち、８人の孫持ち！
それなのに、ラブロマンス小説を書きたがる私です。
生れて（とっくに）半世紀過ぎて気づいたこと...
★心は永遠に乙女のままです♪
（乙女は言いすぎ(ーー;)じゃない！）